山登りダイエット★夏

梅雨が明けたはずなのに

8月入ってから台風だ何だと雨模様が続いたのですが

ようやく落ち着いたかなということで

近くの立花山に行ってきました。

 

 

ここは、私にとっては山登りスタートの場所

超低山といわれる367ｍの山だけど
いまだにここは「楽勝！」とはいえない。

 

 

登山ルートが何通りもあり、

 

白岳→松尾山→立花山→三日月山→ダム周回まで入れると13ｋｍ歩いたことがあるくらい

 

ちょっともいけるし、じっくりもいけるお気に入りの山です。

今回はダイエットと縦走トレーニングもかねてということで

白岳→松尾山→三日月山→ダム→立花山で行こうと決めて

水分も沢山持っていきました。

 

アスファルトの上と比べると木陰で風もアリ涼しいのですが
やはり夏です。

 

汗をかくから、水分をとる。そしてまた汗をかく。

繰り返していたら、なんだかいつもより体がばてました。

 

距離的には8ｋｍしか歩いてないのですが、疲れ方は半端ないです。

 

夏の山登りの時にはミネラル補給するものも必要だということが

 

今回、よくわかりました。

 

夕方、立花山から松尾山経由で降りてくるときに

木漏れ日が美しく差し込んでいるのがみえました。

 

 

こういう事があるから、山登りはやめられないです（*^_^*）

 

福岡のスーパームーン

8月11日は月が普段より巨大に見えるという
「スーパームーン」でしたね。

 

今年はもう一度9月9日にあるとのことですが
最接近は朝の10時台だそうです。

 

今回、ちょうど台風とぶつかったので
どうなるかなと思っていたのですが

外に出て見上げてみると
雲の切れ目から月が見える！

 

ということで、ももちまで写真を撮りに行ってきました。

 

行く時から、構図を考えている時から
頭の中は「セーラームーン」のOPがぐるぐる((^∀^*))

 

イメージ的にはこういうかんじでとろうと

Kissについてきた250ｍｍの望遠レンズをつけて砂浜でセッティング。

 

もちろん三脚とレリーズは必需品だよね。

で、撮れたのがこの写真。

月の模様まで入れようとすると
シャッタースピードを速くしないといけないし

 

福岡タワーの夜景をきれいに入れようと思ったらシャッタースピードは遅くしないといけないし

 

両立は無理ですね(｡-ω-｡) 

でも、スーパームーンの明るさ（いつもより30％増し）は
何となくわかるかな？

 

帰ってから、どうしてもイメージ通りの写真も欲しかったので

別々に撮ったものをくっつけてしまいました。

（これってインチキ？）

便利な世の中です。（*^_^*）

本当にそれでいいのか？

福岡市の和白の駅で始発の電車を待っていた時

 

カバンの中からお菓子を取り出すと

 

スーッと２匹の猫がやってきた。

 

『あ、野良猫』とおもってすっとよけたが

 

近すぎず、遠すぎずの距離をたもってこちらを

 

じっと見つめていた。

 

何とも言えない気品をただよわせて

 

すり寄るわけでなく

 

にげるわけでもなく

 

こちらをじっと見ている。

 

何か、心の中を見透かされているようだった

 

雨上がりは水滴を見つけに

台風12号日本に上陸してますね。

 

福岡は、今回もほんの少しの雨風で終わりました。

 

本当に福岡は特に北九州は自然災害から免れることがおおい

 

安全なところです。

 

ところで、

 

雨上がりの葉っぱについた水滴が大好きです。

 

コロコロと丸く丸まって今にも転げ落ちそうな水滴が好きです。

 

雨上がりのほんの少しの時間の間しか丸々とした水滴はお目にかかれません。

 

水滴を撮るのにはマクロレンズを使います。

 

今まではその葉っぱについた水滴を撮って満足していましたが

 

Hidden Macro World Revealed By Japanese Photographer Miki Asai

ここの水滴写真をみてびっくりしてしまいました。

 

こういう写真が、加工なしでできるのかわからないのですが

チャレンジしてみました。

水滴の中にひまわりが・・・　

 

いわれてみれば見えなくもないでしょ（*^_^*）

 

まだまだですね((+_+))修行します

 

【今回、わかったこと】
マクロで撮るミクロの世界は感性が大事（*^_^*）
撮るだけならだれでもできるけど、芸術となると難しいです。

 

クロスバイクにのって

クロスバイクに乗っています。

自転車で行く時一時間
さらに10分行ったところから、
一気に40分で帰りました。

 

 

もうね、ふとももがパンパンです。
変に力が入ってるんだろうね（笑）
朝とか、車の横を走るのは結構まだ手とか力が入るよ。

 

でも、すっごく楽しい（*^_^*）

 

北九州にいるときに電動ちゃり乗ってて
溝にタイヤが挟まって思いっきりこけて
血をダラダラ流してから
すごく怖かったんだけど

 

福岡はすごく走りやすい。
歩道も広いとこ多いし、
自転車専用レーンも充実してる。

 

福岡までの往復を何度もしたら
クロスバイクのよさがわかってきたよ。
相変わらず、痛いとこは痛い（笑）

 

買うときに、友達に
「どうせなら！初めからロードにする？」って
いわれて、いえいえ、まだまだと笑ってたけど、

 

いま、ロードバイクに乗っている人見たら
ちょーかっこいい！って思うよ(^O^)/

 

わたしは、まだまだ、今ので十分だけど
これからも自転車にはまっていきそうな
予感がしています(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

 

今日は、自転車での往復で千円浮いた（笑）
なに買おうかな？( *^艸^)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

写真投稿（*^_^*）

撮りためた写真を少しずつ

 

photoAC

 

に登録していますが

 

私の場合同じようでも少し角度が違う写真も登録しています。

 

もちろん、自分がいいと思ったものだけを載せていますが

 

自分で考えていなかった写真がダウンロードされていたりします。

今のところ

一番人気は「花火2014」で

 

 

 

二番人気が「福岡タワー」です。

 

 

 

雨の日の中洲

毎日、福岡の中洲まで仕事の研修に通ってます。

 

研修はお昼の３時に終わるので

 

終わってから写真を撮ろうとKissを持って行きました。

 

福岡は朝からひどい雨で、

 

これでは外での撮影ができないと

 

どんよりしてましたが、

 

帰るころにはやんでました（*^_^*）

 

雨上がりは、やっぱり水玉写真ですね。

 

近くのカフェでハイビスカスがあったので撮ってみました。

途中からマクロレンズにかえて落ちそうな水滴を撮影することに

 

しましたが・・・

 

手ぶれ防止が付いていないジャンクで買ったレンズなので

いまいちボケてます。

 

この日１０枚同じように撮って

ようやく一枚きれいなのが撮れました。

 

 

これからは

撮った写真でいいのがあったら

photoAC

に♪ひかりん♪で公開していきます。

この写真も近日中に公開します。

 

いいマクロレンズがほしいです。

 

日曜日は写真の整理の日（*^_^*）

８月最初の日曜日だというのに

福岡はあいにくの雨。

北九州の花火を見に行こうと考えていたけど

明日もしごとだからね

もしかしたら中止かもって思って行きませんでした。

こんな、雨の日は

撮りためていた写真を生理整頓するのにはちょうどいい。

たまにはきちんと整理しなきゃね（*^_^*）

【今日学習したこと】
たまには写真の整理をしよう
ほっておくとボケてる写真もたまってしまうよね

筑後川温泉花火大会2014

昨日、今日と２日連続で花火大会に行ってきました(^^)

今日行ったのは筑後川温泉花火大会。

去年の記録を見るとお客さんが３０００人

打ち上げた花火3500発

お客さんより花火のほうが多い(　＾∀＾)

昨日の直方の反省を踏まえ今回は風上に場所を設定。

ちょっと離れたところに早々と場所を確保して、

じっとしていたけど、誰も来ない(｀･ω･´)

これは穴場だわ_〆(･_･。)

風上だから、煙も来ないでいい感じに撮影が進んでいきます。

頭のイメージにある花火ってこういうものでしょという構図はなかなか難しく
だいたい同じぐらいのところにあがるのでどうしても重なります。

でも手動のシャッタースピードで撮っていたら
こんな芸術的なのも撮れます。

どうやってこうなったかは私にもわかりません。

今回草むらに三脚を立ててたので蚊がおおくてまいりました。
何か対策が必要ですね。
【今回学んだこと】
花火大会には虫よけ対策が必要である。
蚊取り線香とか、虫よけスプレーとかきちんともっていった方がいいですね(^^)

直方花火大会2014

初めての花火の撮影に直方まで行ってきました。

花火の撮影もはじめてだけど
直方の花火自体が初めてなので
まず撮影場所選びから

近すぎても、撮りにくいだろうと少し離れた所から撮ることに・・

車が通るけど、結構いい場所かもしれません。


ただ今回は、風向きがちょっと悪かったみたいで
毎年ここでみているという人から

「こんなに煙が流れてくるのは初めてだ」ということでした。

初めての花火写真の出来栄えはというと

こんな感じ

芸術的なオーロラみたいなのも撮れてます。

狙って撮ったわけでないので次は撮れるかどうかわからない奇跡の一枚です。


【今回、学んだこと】
花火を撮影するときは、風向きもチェックしよう。

ダイエット中の食事☆糸寒天ときゅうりの酢の物

家にある干物をゴソゴソしてたら糸寒天が出てきました。

いつか使おうと買ってお蔵入りになっていた糸寒天。

もったいないので、酢の物にしました。

作ったついでにデジイチで写真を撮りました。

やっぱり一眼レフで撮るといい感じに撮れますね（*^_^*）

キレイに撮れたのでクックパッドにも初投稿してしまいました。

作ってみたかったら、「糸寒天ときゅうりの酢の物」で検索してね(^^)

博多で見た夕日

千早から天神まで自転車で行った帰り道
きれいな日没に出会いました。

場所はこの表示があるところです。

あまりにもきれいだなーと思ったので、見とれてしまいました。

明日もよく晴れそうです(^^)

シーサーを撮り比べ

私のかわいいシーサーを撮り比べしてみました。

 

 

一眼レフでとった↑のと、

スマホカメラ↑で撮ったのと何が違うでしょう？

 

ちっ

ちっ

ちっ

 

ポーン

はい！正解は、後ろのボケ具合です。

 

机の輪郭の辺を見るとボケ具合がよくわかりますよね(^^)

一眼レフで撮ったものだと
シーサーの後ろはボーンやりしてますね。
一方、スマホで撮ったものは後ろまでくっきりしています。

もちろんどちらが正解かということではありません。
何を表現したいかによって変わります。

　↑

これいつもカメラ友達に言われてます。

 

今回は私の狙いとしてはシーサーに目がいってほしいので
一眼レフで撮った写真の方がいいかなと思います。

 

私が、デジタル一眼レフにはまりこんだのはまず最初はこの周りのぼかしからです。

これを覚えてからは毎日この撮り方ばかり（*^_^*）

これだけでしばらく遊べます。
いまだにまだ堪能してません。

ただこれだけなんですが、ちょっとうまくなったような気がしますよね。

これを使うと、こんな感じのも撮れます。

 

 

うーん、後ろよくボケてますね。

前にいるのが自分の子供だとしたら
自分の子供だけ引き立った写真が撮れますね（*^_^*）

 

朝倉の三連水車

福岡の朝倉市に三連水車があります。
今から220年も前に作られてそれから
整備をきちんと続けてきたので、
今でも元気に毎日何十トンもの水を用水路に汲み上げています。

水車ってクルクルまわるよね（アタリマエ）

去年までの私ならスマホのカメラでパシャっととって終わりだけど
今回はデジタル一眼レフを持っている。


持っているからには、表現を変えて撮ることができないと面白くないよね。
だから、今回はシャッタースピードを変えて撮ってみました。

50ｍｍのレンズつけてシャッタースピードが1/30.。
こうすると水がシャーって流れている感じが出ます。
でも手で持って撮っているので、水どころか周りも流れてます。
ぶれてるとも言います(-_-;)

 

 

レンズは一緒ですがシャッタースピードが1/500。
こちらは、水が流れているというより踊っている感じですね。
私は、どちらかというとこちらの方が好きです。

 

シャッタースピードが変わるとかなり見え方が変わる（*^_^*）

パッと見でわかるかな？

実は、私はEOSをかって、撮り方の指導を受けるまで
人が撮った写真をみても

「ふーん」としか思わなかった。

あんまり関心がないとか？そのレベル？

でも、今は人の写真を見た時も表現が気になるようになったよ（*^_^*）

一眼レフの世界って深いね(*^^)v

 

【今回わかったこと】

水にも表情があるということ（*^_^*）

シャッタースピードを変えるといろんな表現ができるんだね

 

ダイエット中はパンはダメ？

パン大好きです（*^_^*）

大好きだけど、今年に入ってダイエットを始め
本当に痩せようと決心してから
パンを食べることを控えてます。

理由は、パンのカロリーが想像以上に高いから
このゴマと小麦胚芽が入ったパン。
ゴマも小麦胚芽も体にいいようだけど、カロリーは1つ食べると250kcal。

この、ついつい手をだしてしまうこの白い粉砂糖のかかったパンは1つが350kcalもあります(>_<)

ダイエット中、1日に1500kcalぐらいに抑えようと思うと、
このパンを1つ食べることで、他の食事のカロリーも抑えないといけなくなってくる。
さらに、栄養バランス的にもほとんどが糖質。

甘くて、おいしいパンは甘い誘惑だらけだけど、
本気で減らすダイエット中は絶対食べたらだめだよね。

だからすごーく我慢してます。

ところが、暑くなってくると反対に食欲がなくなりすぎて
あんまり、ご飯がのどをとおらなくなってきてしまったので

ここはちょっとダイエットの手を緩めて、
甘い誘惑に浸りますヾ(´ω｀)ﾉ

これを乗り越えて、まだまだダイエット生活は続けます(^^)

 

千早においしそうなパン屋さんを見つけたよ

「石窯焼きパンのロン・ポワン」

お買いもの途中だったけど

パンが大好きな私としては、これは入ってみるしかない。

半分ケーキ屋さんで半分がパン屋さん。

初めて入るパン屋さんで必ず買ってみるのがクロワッサン

 

ここのクロワッサンはサクサクしてて私の好みだったよ。
他にもまだまだいっぱいの種類があったから

 

また買いに行かないといけないね(^^♪

 

 

 

オオキツネノカミソリ2014

幻の花と言われるオオキツネノカミソリの写真を撮るために
福岡県の井原山に行ってきました。

今日のルートは
水無登山口→井原山→雷山→井原山→水無登山口

井原山に向かう途中でオオキツネノカミソリの群生地があります。
今この時期（7月中旬から8月中旬）しか見られないということで人がいっぱいでした。
オオキツネノカミソリを見るためだけに来ている人もたくさんいましたよ(^^)
花は一枚一枚の花弁がほそくてシュッとしている感じ。

決して豪華な花ではありませんが、群生しているととてもきれいですよ。
今日は、まだ群生で咲いてなくて、聞いてみるとあと1週間ぐらい待てばいいかもということでした。

山の頂上からの景色が真っ白でほとんど何も見えなくてちょっと残念でしたが

 

 

 

今回の第一目的がオオキツネノカミソリを写真の撮ることだったのでとても満足です。

今回、井原山と雷山の縦走だったので歩いた距離は12キロ。
よく頑張りました(^^)

 

井原山から下山途中でとてもカワイイプチトマトが落ちているのを発見！

 

 

と思ったらプチトマトではなくタマゴダケというキノコでした。
あまりにもかわいいので、
「きっと毒キノコだよ（笑）」といって写真だけ撮って帰りましたが
調べてみたら、食べられるんだって(^^)
持って帰ってくれば良かったかな？

写真ももっとうまくなりたいな(^^)

アンチエイジングのため( ･∀･)ﾉ福岡の不老水

私が住む町の近くに「不老水」というものが存在します。

日本名水１００選に選出される名水で、時の大臣であった武内宿禰【たけうちのすくね】が、天皇へお出しする料理を作るのに使い、また自分の食事やお酒を作るのにこの水を使ったとされる湧水で、そのおかげか武内宿禰は３００歳とも３６０歳ともいわれるほど長寿だったという。（←それはいいすぎだよね( `^ω^)=3

でも、近くにあるならこれはアンチエイジングの為にはもらいに行かなきゃと行ってきました。
もちろん自転車です（*^_^*）

香椎神宮の不老水というので中にあるのかとおもいきや全然違うところにある(･_･)

周りをグル―っと回ってようやく看板を発見。矢印の通りに行くと不老水の建物を発見( ^ω^ )

目的の不老水は鍵がかかった場所にあり、10時から15時までの間だけかぎが開けられています。

 





















このふたをあけて柄杓ですくって容器に入れて帰ります。コップも置いてあるのでちょっと飲んで帰れます。日本名水100に選ばれたというくらいだからさぞかし混んでいると思いきやおもいのほか空いてました。

「一団体4リットルまでに自粛してください」と表示もあり

真面目な私は、コーヒーのペットボトル2本にしておきました。えらいでしょ(´艸`*)

はじめまして!!

こんにちは

４０代半ばになってデジタル一眼レフで写真を撮る楽しさを

発見してしまいました（*^_^*）

山登りも始めたので、山に行くときも

自転車で遠出をするときもデジイチがわたしについてきます。

楽しいことを始めるのに遅すぎることはないですよね

新しいワクワクを見つけていこうと思います。

よろしくね(^^)