山登りダイエット★夏

梅雨が明けたはずなのに

8月入ってから台風だ何だと雨模様が続いたのですが

ようやく落ち着いたかなということで

近くの立花山に行ってきました。

 

 

ここは、私にとっては山登りスタートの場所

超低山といわれる367ｍの山だけど
いまだにここは「楽勝！」とはいえない。

 

 

登山ルートが何通りもあり、

 

白岳→松尾山→立花山→三日月山→ダム周回まで入れると13ｋｍ歩いたことがあるくらい

 

ちょっともいけるし、じっくりもいけるお気に入りの山です。

今回はダイエットと縦走トレーニングもかねてということで

白岳→松尾山→三日月山→ダム→立花山で行こうと決めて

水分も沢山持っていきました。

 

アスファルトの上と比べると木陰で風もアリ涼しいのですが
やはり夏です。

 

汗をかくから、水分をとる。そしてまた汗をかく。

繰り返していたら、なんだかいつもより体がばてました。

 

距離的には8ｋｍしか歩いてないのですが、疲れ方は半端ないです。

 

夏の山登りの時にはミネラル補給するものも必要だということが

 

今回、よくわかりました。

 

夕方、立花山から松尾山経由で降りてくるときに

木漏れ日が美しく差し込んでいるのがみえました。

 

 

こういう事があるから、山登りはやめられないです（*^_^*）