大好きだけど、今年に入ってダイエットを始め
本当に痩せようと決心してから
パンを食べることを控えてます。
理由は、パンのカロリーが想像以上に高いから
このゴマと小麦胚芽が入ったパン。
ゴマも小麦胚芽も体にいいようだけど、カロリーは1つ食べると250kcal。
この、ついつい手をだしてしまうこの白い粉砂糖のかかったパンは1つが350kcalもあります(>_<)
ダイエット中、1日に1500kcalぐらいに抑えようと思うと、
このパンを1つ食べることで、他の食事のカロリーも抑えないといけなくなってくる。
さらに、栄養バランス的にもほとんどが糖質。
甘くて、おいしいパンは甘い誘惑だらけだけど、
本気で減らすダイエット中は絶対食べたらだめだよね。
だからすごーく我慢してます。
ところが、暑くなってくると反対に食欲がなくなりすぎて
あんまり、ご飯がのどをとおらなくなってきてしまったので
ここはちょっとダイエットの手を緩めて、
甘い誘惑に浸りますヾ(´ω｀)ﾉ
これを乗り越えて、まだまだダイエット生活は続けます(^^)
